LOS PEORES ALIMENTOS PARA EL ACNÉ Y GRANITOS.


Antes de ver los alimentos que hay que evitar para la aparición de los granitos en la cara y el acné. Hay que descartar los alimentos a los que se puede tener alergia. Es fácil comprobarlo si al poco tiempo después de comerlos, normalmente antes de las dos horas posteriores, notamos ciertos cambios. Los síntomas pueden ser granos en la piel, picor o sensación de ardor en boca o garganta, dolor abdominal, congestión nasal, etc.


Los alimentos que más alergias causan son: 

Los productos derivados el maíz, el gluten y lácteos. Otros más concretos pueden ser: marisco, frutos secos, leche de vaca, melón, piña, etc...

Descartando los alimentos que nos pueden causar la aparición de granos por algún grado de alergia, veamos aquellos que en general son perjudiciales para la aparición del acné y los granos.

Una de las causas de que aparezcan granos, son las subidas de azúcar. Por tanto, alimentos que contengan  mucho azúcar van, entre otras cosas, a facilitar la aparición de acné. Si por ejemplo te tomas una gran cantidad de chocolate, es fácil que se produzcan un desajuste en la glucosa que terminará en la aparición de acné.

Tomar alimentos con grasa hace que nuestra producción de sebo aumente, los picos de gulosa sean más exagerados y se desajusten. Comer alimentos con grasa va a aumentar la aparición de granitos.

Aquellos alimentos que contengan SAL, pero en forma de piedrecita, tipo sal marina, pueden ejercer cierto efecto inflamatorio en nuestro cuerpo. El cuerpo, para disolver estas sales retiene líquidos y "se hincha", favoreciendo la aparición de granitos. Pero las sales son necesarias, hay que tomarlas y una escasez de esta puede perjudicar nuestro estado de salud. Es por ello que es aconsejable tomar las sales a través de frutas y verduras.

El tabaco, la cafeína y el alcohol. Cierto es que no podemos tomarlos como alimentos, pero es esencial tener consciencia que cualquiera de estos 3 ingredientes pueden producir desordenes en la piel, desde unos sencillos granitos por la intoxicación de estos "alimentos" a una dermatitis.

 Por último:

Las dietas depurativas de 2 o 3 días ayudan a "desengrasar" el cuerpo, elimina tóxicos, líquidos retenidos y ayudan a evitar la aparición de granos y acné. Por eso os proponemos una que la podrás ver pinchando AQUÍ.