EL ZINC Y LA RELACIÓN CON EL ACNÉ.

El zinc es un mineral, un oligoelemento importante y que nuestro cuerpo necesita para mantener unbuen funcionamiento. Se ha comprobado que aquellas personas que sufren de acné o que les salen granos en la cara o en otra parte del cuerpo de forma frecuente, suelen tener una deficiencia en la cantidad de Zinc. 

El zinc es un mineral indispensable para la absorción  de vitaminas A (enlace) y vitaminas E, vitaminas relacionadas con la salud de la piel. Además el zinc regula la actividad de las glándulas sebáceas del cuerpo, que son las causantes de la aparición de acné.

Los suplementos de zinc ofrecen resultados visibles en aproximadamente un tercio de las personas que lo toman. Sin embargo, es adecuado que siempre que se tomen dosis de Zinc de entre 200 a 600 mg por día, conviene seguir el tratamiento por un médico.

Además, ya vimos lo importante de la dieta para la aparición de granos ENLACE, puedes tomar alimentos ricos en zinc como: Ostras, Salmón, Semillas de calabaza, Semillas de calabacín, Chocolate Negro, Ajo
Semillas de ajonjolí, Semillas de de sandía, Germen de trigo, Garbanzos, Camarón, Cangrejo, Hígado, Frijol, Yemas de huevo, Hongos, Pavo, Langosta, Espinaca, Cordero, Cacahuates, Linaza, Carne de cerdo
Levadura de cerveza, Arroz integral, etc...