Dormir mal y la falta de sueño.

Aveces nos gastamos un dineral en productos para evitar que aparezcan granos, un tiempo muy valioso en preparar remedios caseros y naturales para combatir el acné y las espinillas, y no nos damos cuenta de que la solución a los granos es muy sencilla.

Aunque parezca increíble, una de las causas de la aparición de granos en cualquier parte del cuerpo es la falta de sueño. Un ineficiente descanso, falta de sueño, dormir poco o mal genera una situación de estrés en nuestro cuerpo y con el estrés y los nervios, nuestro cuerpo se prepara produciendo mayor cantidad de una hormona, la testosterona.

La testosterona, es una hormona que se encuentra sobretodo en el hombre, pero que también la producen las mujeres en menor cantidad. Cuando esta hormona incrementa también lo hace la producción de sebo y convierte la piel en una piel grasa.

La solución a este problema es muy sencilla. Simplemente hay que dormir unas 8 horas seguidas y practicar técnicas de relajación para controlar el estrés y el nerviosismo. Aunque claro, es más fácil decirlo que hacerlo. Ánimo.