La vitamina E


La vitamina E, que esta incluida en muchas de las cremas utilizadas para el cuidado de la piel. La vitamina E es antioxidante natural que actúa sobre el rejuvenecimiento de las células y por eso ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
Aumenta la micro-circulación de la piel (el fluyo sanguíneo) asegurando una mejor alimentación del tejido mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo las arrugas. La aplicaciones externas de vitamina E ayudan a inhibir las inflamaciones y a curar las cicatrices. Estas propiedades anti-inflamatorias ayudan al a piel en su proceso regenerativo natural. Es especialmente útil para reducir las cicatrices después de la cirugía o en los casos de acné. Este también provee una protecciones natural en contra de los rayos ultra violeta y sus negativos efectos.

Algunos alimentos con vitamina E son:

Aceite de Girasol
Aceite de nueces
Aceite de sésamo
Avellanas
Aceite de soja
Nueces
Almendras
Aceite de Palma